다음주엔 뭐 먹지? #밀프렙
  • 남도연 기자
  • 승인 2018.07.20 09:00
  • 호수 27
  • 댓글 0
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vol.27 휴채널 | SOCIAL LIVE

다음주엔 뭐 먹지?

다음 한 주의 식사를 미리 준비해놓는 밀프렙(Meal Prep)이 바쁜 일상 속에 건강한 라이프 스타일로 주목받고 있다. SNS에 #mealprep #mealprepsunday 등으로 검색하면 샐러드, 파스타 메뉴부터 스테이크까지 무려 800만개가 넘는 #밀프렙 요리가 쏟아져 나오니 입맛대로 골라보자. #밀프렙


1. buttertobetter 2주 동안 본격적인 다이어트를 전혀 못 했는데도 0.7kg 정도 빠진 건 대단한 거 같아. 휴가 가기 전에 4~7kg은 더 빼야지. #weightloss #healthyandhappy

2. jinny_diets 두 번째 밀프렙. 얼추 시간 재보니 재료준비부터 뒷정리(설거지)까지 넉넉하게 두 시간 걸리네요^^ #다이어트식단 #클린푸드 #도시락스타그램 #mealprepsunday

3. alexisdlugopolski 햄버거 요리! 기름기 없는 쇠고기 살코기와 저지방 치즈를 써서 건강하게 #healthyeating #cleaneating #다이어트

4. prue_joux 다이어트 밀프렙 3일분! 아침엔 오트밀이나 스무디 볼 먹고 점심에 하나, 저녁에 하나 먹어요. 지난주에는 잘 참다가 급 치킨을 먹어서 완전히 망함!!ㅠㅠ #도시락그램 #다이어트도시락 #냉장고털기

5. yalu1015 내일 점심 밀프렙. 1인분 기준 총 704kcal. 토마토소스가 들어간, 탄수화물이 조금 있는 식단~ #오늘의키토식 #토마토소스삼겹살야채볶음

6. tnwjd1214 닭가슴살 카레 볶음밥 좋아! #두번째 #밀프렙

7. donnaitaliana7 밀프렙 타임! 밀프렙 실력이 점점 더 좋아지는 것 같아. 간 터키 고기, 퀴노아, 브로콜리로 만든 밀프렙 #mealprepsunday #mealprep

8. moonsongi 밀프렙 도시락이 의외로 만족스러웠다. 이번 주는 약속이 많으니 네 개만! 단호박, 브로콜리, 두부, 현미밥 약간, 돼지고기 앞다릿살 냠냠. #밀프렙도시락 #이것은주말의끝

 



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